Kỹ thuật Pomodoro : Làm việc học tập HIỆU QUẢ, không biết mệt | Dang HNN



Kỹ thuật Pomodoro : Làm việc học tập HIỆU QUẢ, không biết mệt mỏi

Kỹ thuật Pomodoro là một trong kỹ thuật mình cực kỳ yêu thích để chiến đấu sự trì hoãn và duy trì tập trung năng suất trong suốt cả ngày. Sử dụng kỹ thuật này cho mọi công việc bạn sẽ thấy ngay sự khác biệt về tính hiệu quả, hiệu suất công việc tăng lên gấp nhiều lần.

Trước hết chúng ta cùng tìm hiểu qua lịch sử của phương pháp này. Kỹ thuật Pomodoro đã được Francessco Cirillo phát hiện vào khoảng đầu những năm 70 như một cách để giúp bản thân học tập tốt hơn. Francessco Cirillo sau đó đã hoàn thiện kỹ thuật này và truyền bá cho mọi người. Bản chất của phương pháp này chính là tạo ra những hộp thời gian và nguyên lý của nó cực kì đơn giản: Chia nhỏ công việc dài thành những khoảng thời gian nhỏ. Và khi hoàn thành cái khoảng nhỏ cũng đủ để khiến não bộ kích thích và có thêm năng lượng để chiến đấu nốt khoảng tiếp theo.

Phương pháp pomodoro dành cho tất cả mọi người và thích hợp hơn cả cho những ai thường xuyên làm việc ở văn phòng. Một điều đặc biệt mà mình rút ra được là phương pháp này rất hiệu quả khi áp dụng với những công việc nhàm chán như học cái gì đó hay ngồi viết lách.

Hãy cùng xem video để hiểu và áp dụng kỹ thuật Pomodoro này 1 cách hiệu quả bạn nha!
——————————————
★ MORE RECOMMENDED VIDEOS FOR YOU ★
► Học Tiếng Anh Dang HNN |
► Sách hay nên đọc – Review Sách Dang HNN |
► Những bài học từ cuộc sống Dang HNN |
► Những kĩ năng cần thiết cuộc sống Dang HNN |
——————————————
ツ CONNECT WITH ME ツ
► My website :
► Kênh Youtube :
► Like Fanpage | Dang HNN:

Nguồn: https://citizensoftheamericanconstitution.org/

Xem thêm bài viết khác: https://citizensoftheamericanconstitution.org/cong-nghe/

33 comments

  1. Phương pháp rất hay. Cảm ơn đã chia sẻ.

    Reply
  2. .

    Reply
  3. mua ở đâu đây anh 🙁 toàn lừa đảo tràn nan.

    Reply
  4. Mua ở đâu vậy

    Reply
  5. Tại sao lại là 25'

    Reply
  6. Chia sẻ thêm bí quyết ôn thi cho các bạn :)) https://youtu.be/PHw4UF_ydDc

    Reply
  7. Em không hiểu nguyên tắc 3, nếu lượng bài tập về nhà không thể làm hết trong 25 phút thì sao?

    Reply
  8. mình không hiểu nguyên tắc thứ 4 ai giải thích hộ với

    Reply
  9. Hồi dày a ko ra những video như thế này nữa à

    Reply
  10. Nguyên tắc t3 là sao e ko hiểu

    Reply
  11. anh ơi , nếu pomodoro kết thúc mà em chưa học xong thì sao

    Reply
  12. Cám ơn bạn đã chia sẻ một video vô cùng hữu ích, mình cũng áp dụng phương pháp này và cảm thầy quản lý thời gian hết sức hiệu quả!

    Reply
  13. Thấy Tik Tok là nóng rồi

    Reply
  14. Trong khi thực hiện pomodoro có nên nghe nhạc ko?

    Reply
  15. Add cho hoi câu chuyên viên kẹo là tập nào ạ

    Reply
  16. Cách này nếu áp dụng vào việc học thì cũng khá tốt nhưng để học và hiểu 1 vấn đề, ví dụ như 1 bài toán khó hoặc 1 vấn đề lý thuyết khó chẳng hạn, thực hiện xong trong 25 phút là điều không thể. Tuy nhiên mình nghĩ chúng ta vẫn có thể hoàn toàn làm ở pomodoro tiếp theo mà không bị mất tập trung. Với điều kiện trong 5 phút giải lao các bạn chỉ nên uống nước hoặc đứng dậy ra ngoài 1 chút cho cái đầu nó tĩnh tâm, thoải mái. KHông nên chơi game, lướt fb, nhắn tin… trong 5 phút giải lao này, nó làm bộ não của bạn chuyển hướng sang việc khác, các bạn đừng nghĩ check fb là giải lao, fb nó chỉ làm bạn loạn thông tin, làm bạn mất tập trung, và trong pômdoro tiếp theo bạn lại phải tập trung từ đầu.

    Reply
  17. Ad ơi h mik đag lứa tuổi đi học thì một ngày làm tầm bao nhiêu pomodoro 16 hay 18?

    Reply
  18. kỹ thuật Pomodor quả là 1 kỹ thuật chúng ta nên biết

    Reply
  19. Cảm ơn anh nhiều!!!!

    Reply
  20. Mình vừa đọc xong liền áp dụng vào việc làm văn. Tốc độ của mình nhanh hơn hẳn. Với cả mình sử dụng app trên đt nên có muốn chơi game xem phim giữa lúc làm bài cũng không được. -)))

    Reply
  21. Pomodoro hay thật

    Reply
  22. pomodoro này e tải phiên bản màu xanh đc k ad ơi? E dùng PC ạ.

    Reply
  23. Ah ơi cho e hỏi nếu công việc ko xong trước khi chuông reo thì phải lm sao ạ?

    Reply
  24. Mình mới mua đồng hồ pomodoro nhưng nó kêu tích tắc to nhức đầu k tập trung được @@

    Reply
  25. Cho em hỏi là khi sau 25 p thì em nghỉ 5 p . Thì em có thể cài pomodoro 5p để cho nó reo báo thức được ko ạ

    Reply
  26. phần mềm anh làm video tên là gì vậy anh

    Reply
  27. đã áp dụng nhưng em dùng 60' nghỉ 5' để học, vậy có ổn ko ạ?

    Reply
  28. Em da lm nhung….. Van cuc ki sao nhang mac du co gang rat nhiu

    Reply
  29. E từg lm troq vô thức 😅😅

    Reply
  30. Cám ơn anh rất nhiều, mình sẽ áp dụng ngay hôm nay

    Reply
  31. Good

    Reply
  32. thanks

    Reply
  33. cám ơn bn rất nhiều.

    Reply

Leave a Reply